Nasze diety
wybierz dietę odpowiednią twojemu stylowi życia
Dieta Light
Podstawowym założeniem diety light jest dostarczanie mniejszej ilości kcal niż spalamy w ciągu dnia. W ten sposób powstaje deficyt kaloryczny, a organizm zostaje zmuszony do czerpania energii ze zgromadzonej tkanki tłuszczowej.
Aby zmaksymalizować ten proces kalorie czerpiemy z produktów wysokiej jakości, lekkostrawnych z wysoką biodostępnością makro i mikro elementów. Czy to wszystko? Absolutnie nie! Czym byłaby dieta bez odrobiny słodyczy i dobrego smaku? O ile diety odchudzające powinno stosować się cyklicznie lub do uzyskania oczekiwanego rezultatu, o tyle to jak długo będziemy czekać na rezultaty zależy od tego w jakim stopniu będziemy przestrzegać diety. Dieta która nie jest smaczna, nie jest przestrzegana. Wiemy to, dlatego w naszej diecie odnajdziecie Państwo nie tylko pyszne obiady, śniadania czy kolacje, ale także pyszne koktajle w wersji fit. Wszyscy lubimy zjeść coś słodkiego i nie ma w tym nic złego. Ważne aby było to wliczone w nasza kaloryczność i przygotowane z produktów najwyższej jakości, bez zbędnego dodatku cukru.
Dieta Sport
Każdy z nas jest inny, jedni potrzebują diet z wyższą ilością węglowodanów, inni ograniczają ich spożycie do absolutnego minimum, w innym przypadku idealny będzie kompromis między jednym a drugim. Diety różnią się między sobą tak, jak my się od siebie różnimy i tak, jak różni się nasza aktywność fizyczna w ciągu dnia.
Natomiast jest jedna żelazna zasada, która dotyczy nas wszystkich. Jeśli trenujemy w sposób intensywny, jeśli chcemy maksymalizować nasze osiągnięcia na treningach, potrzebujemy do tego kalorii, dużo kalorii. Kalorii pochodzących z wysokiej jakości produktów, wysoko przyswajalnych białek, węglowodanów złożonych, zdrowych tłuszczy bogatych w kwasy tłuszczowe omega 3-6-9, a także witamin i minerałów ze świeżych warzyw i owoców. Tylko w takich warunkach nasze ciało i nasz umysł są w stanie poradzić sobie z wysokimi obciążeniami i pracować cały dzień na najwyższych obrotach. Tym właśnie jest nasza dieta Sportowa. Kompletne, zbilansowane żywienie dla osób najbardziej wymagających.
Dieta Vege
Dieta, która w swoich założeniach eliminuje produkty mięsne, stawia na wysoką jakość składników. W swojej strukturze jest zbliżona do diety light, zawiera jednak większą ilość węglowodanów złożonych i zdrowych tłuszczy a także warzyw strączkowych.
Liczne badania naukowe i opracowania wskazują na skuteczność oraz pro-zdrowotny wpływ diety VEGE na nasz organizm. Doskonała dla osób zarówno mniej jak i bardziej aktywnych fizycznie. W zależności od naszego trybu pracy, ilości aktywności fizycznej, a także celu – dieta VEGE może być zarówno świetnym narzędziem do redukcji masy ciała, jak i sposobem na codzienna dietę, utrzymanie wagi w dobrym zdrowiu z energią do działania na co dzień.
